失眠的困扰

 　　现在因为人们的生活节奏比较快，工作压力比较大，所以一些人不堪重负失眠问题比较严重，一些人甚至会整夜整夜睡不着，这样自然会影响到自己的学习和工作效率。并且会对健康有一定的影响，具体来看一下失眠的困扰?

　　长期失眠有什么危害

　　一是长期失眠会导致人体免疫力减退。良好的睡眠往往会使得人体产生很多胞壁酸因子，胞壁酸可促人体白细胞的增多，人体的免疫功能会得到显著的增强，这样也可以避免身体出现一些疾病，但是如果人体免疫力减退的话，自然会导致一些疾病产生。

　　二是长期失眠会导致各种疾病产生。如果人们在短期之内失眠的话，那么会出现头晕目眩、腰酸耳鸣、心慌气短等症状;如果是长期睡眠不足，往往会引起忧虑焦急，免疫力降低，因此也会导致各种疾病发生，给患者朋友的身心健康会带来很大的伤害。

　　三是长期失眠会使人体加速衰老。长期失眠，也会导致人体正常的分泌功能失去调节人的生物钟会混乱，这样的话人体会加速衰老。男性朋友会出现肾虚、体弱，性功能严重下降;女性朋友则会有色斑、皱纹增多等症状。

　　四是长期失眠会影响大脑正常思维。长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，导致人精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退、无精打采，严重影响大脑的创造性思维，导致工作、学习效率下降。

　　以上这长期失眠有什么危害的问题进行相关解答，通过以上大家对此也有了更多的了解，大家为了自身的健康，生活中要保持良好的生活和饮食习惯，患有失眠的朋友要及时进行治疗，早日摆脱疾病的困扰。