贵阳中医脑康医院

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失眠会是心理原因导致的吗

来源:贵阳中医脑康医院 点击:84日期:2017-07-31 14:41

   有很多人对于失眠的认识都存在局部性。其中有一大部分的人就认为失眠就是心理原因导致的。确实心理原因会导致失眠。但是到时失眠的还有很多其他方面的原因。那么贵阳治疗失眠医院今天就为大家带来这方面的讲解。

 

  1.抗拒睡眠,这是大多说失眠患者所呈现状况,主要是在睡前由于再次惧怕失眠而无法心理紊乱,进而无法睡眠,人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑止两个过程。白昼脑细胞处于兴奋状态,工作一天后就需求休整,进入抑止状态而睡眠。待休整一夜后,又自然转为苏醒。大脑皮层的兴奋与抑止互相谐和,交替构成循环往复的睡眠节律。“怕失眠,想入睡”,本意是想睡,但“怕失眠,想入睡”自身是脑细胞的兴奋过程,因而越怕失眠,越想入睡,脑细胞就越兴奋,故而更容易失眠。

 

  2.一些心情上的不良表现,主要是指在白昼接触太多的事物,在睡前会重复在脑海中呈现,继而呈现烦恼,自责,愤恨等心情,到夜晚则“彷徨”在自责、悔恨的梦想与兴奋中,久久难眠。

 

  3.多数人以为睡眠中多梦对身体安康是十分不利的,其实这种说法存在偏面性,这种想法常常使人焦虑,担忧入睡后会做梦。这种“戒备”心理,常常影响睡眠质量。其实,科学已证明,每个人都会做梦,做梦不只是一种正常的心理现象,而且是大脑的一种工作方式。在梦中重演白昼的阅历,有助于记忆,并把无用的信息清算掉。梦自身对人体并无坏处,有害的是以为“做梦有害”的想法,使本人产生了心理担负。

 

  对于失眠是不是心理原因导致的这个问题就为大家介绍这么多了。对于失眠而言,心理原因会是导致失眠的原因之一。但是并不是说所有的失眠都是心理原因导致的。所以我们还要去了解一些其他的导致失眠的原因。只有这样才能更好的预防失眠症的发生。相关阅读:导致失眠的心理暗示

 

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