对于患有失眠的患者我们应怎样护理

 　　在患有失眠之后应该怎样去进行护理，也许很多的人根本就没有去考虑过这方面的问题。这是因为很少有人会知道在出现失眠之后的危害。有的人认为失眠并不是什么疾病。其实这是相当错误的。所以今天就为大家带来关于失眠护理的知识的介绍。

　　1、患者朋友也不要太过担心失眠，大家应该用平常心来面对失眠的状况，因为自己过于紧张的话，那么越是难以进入睡眠状态。有一些患者朋友对连续多天出现失眠更是紧张不安，因为这样下去的话大脑得不到充分的休息，会导致自己生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。

　　2、放松心情对失眠是有帮助的。大家在睡前可以去户外散步十几分钟放松精神，上床之前洗个热水澡，然后一边用热水泡脚。然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。

　　3、在睡觉之前要做一些对睡眠有益的事情，这样可以引导自己马上睡觉，我们可以听一些舒缓的音乐，比如说蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，还有就是我们也可以利用音乐来催眠。有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。

　　4、一些患者朋友因为环境的改变而睡不着觉，比如说在外面出差，不适应环境的改变，导致自己失眠，这个时候大家应该有思想准备。要做到有备无患，千万不要因为紧张而担心自己睡不好。

　　以上的这4点就是关于在出现失眠以后，我们作为家属的应该怎样去对患者进行护理。其实对于失眠症患者的护理，主要的还是需要让患者的作息和生活习惯变的有规律。这样才能真的将该疾病治疗。