二氧化碳浓度影响睡眠质量

 　　很多人在睡觉的时候喜欢把门窗都关的特别严。其实这是非常不好的，因为很多时候空气不流通的话，是很有可能会导致我们的失眠质量出现问题的。因为二氧化碳的浓度是会影响到我们的睡眠的。

　　二氧化碳是人类生存所必须的气体，但若要维持健康的生存状态，对这种气体的浓度必须严格的限定。试验证明，氧充足的空气中，二氧化碳浓度为5％时对人类健康尚无危害，但含量超过0.03%时，还是能够使呼吸加深、加快的。若含量为1%，正常人呼吸量会增加25%；含量为3%，呼吸量会增加2倍；而当含量为25%时，则可使呼吸中枢麻痹。在氧浓度为17％以下的空气中含4％二氧化碳即可使人中毒。这样的变化可能会在一定程度上影响人体健康状态，更可对睡眠质量发生作用。

　　以上就是关于二氧化碳的浓度与我们的睡眠质量的一些关系。所以在这里需要提醒各位的是，不管是动天还是夏天，我们在晚上睡觉的时候较好还是要保证我们的房间的空气是流通的。