贵阳中医脑康医院

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比较常见的抑郁症的治疗方法是什么

来源:贵阳中医脑康医院 点击:125日期:2017-06-28 13:56

   随着人们生活和工作的各式各样的压力越来越大,现代很多的人都患上了抑郁症。但是很少有人知道关于抑郁症的,下面就为大家介绍一些关于抑郁症,较为常见的一些。希望可以帮助到大家。

 

  阳光:阳光是治疗抑郁症的良法;”阳光“适合治疗季节性抑郁症。许多人的病态在季节转换时有所发展,表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。

 

  体育:锻炼是抗抑制症的较好*物;美国近大量的研究显示,锻炼,尤其是有氧运动,有助于消除轻微抑郁症。76岁的查克每天都坚持同比他小一半或更小的人打篮球。他说:”如果我一星期不运动五次的话,我就开始对生活变得厌烦。我从锻炼中得到的毅力使我对生活充满了乐观情绪。这是常见抑郁症的治疗方法之一。

 

  营养:许多医生认为,食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有认为,多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症,所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物,像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B.他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

 

  在阅读了本文以后,大家应该知道了一些较为常见的关于抑郁症的治疗的方法。同时大家也知道了在治疗抑郁症的时候,很大的一部分的治疗都应该以心理方面的治疗为主。所以可见心理方面对抑郁症的影响。

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