贵阳中医脑康医院

医院地址:贵阳市贵黄路与花溪大道交汇处(艺校立交桥 对面 野猫井站旁)

主页 > 抑郁症

有关预防抑郁症的几件小事

来源:贵阳中医脑康医院 点击:103日期:2017-10-11 14:05

   抑郁症是一种非常烦人的疾病,不仅仅是给患者本身。如果不及时的进行治疗的话,还会给身边的人带来危害。所以很多的人都会想要知道怎样去对该疾病进行预防。今天就教大家几个简单的办法来预防抑郁症的发生。

 

  周末的时候较好是做一做白日梦,这样起床会有一个好的心情,很多人会因为家里面很乱,需要在周末收拾房间,这个时候就会把自己的心情搞得很糟,做一做白日梦,对于疏通心情,调理都是有帮助的。

 

  抑郁症的患者需要释放,所以可选择一个能够让自己放松心情到哭的电影,这样的一个电影可以让人放下情绪,并且可以把情绪里面的一些压力释放出来,达到一种调节作用。

 

  较好是给自己买一个相机,或是用身边的手机,随时随地拍下这些场景,用生活记录的方式,把它记录出来,并不需要发在空间,可以放在自己特别有记录的地方,心情郁闷的时候可以看一看。

 

  可以去水边散步,抑郁症的人虽然不能去水边,可能会出现自杀倾向,但是在有流动的水体和有绿荫的树下休息片刻,也是可以很好缓解的。

 

  偶尔放松心情,给自己一顿大餐,这样既可以改善所谓的工作压力,又可以改善来自家庭和生活的压力,通过这样的一些改变,能够很好地解决一种的困惑,并且可以让抑郁症的人开朗乐观起来。

 

  对于去做那几小事可以让我们跟抑郁症说“再见”的介绍就为大家介绍到这里了。抑郁症我们应该重在预防。所以在平时的生活中,如果多注意一些关于这方面的细节的话,也许抑郁症就不会来找我们了。

 

脑康医院HOSPITAL